كيف تخسر الوزن بإستخدام بعض الأطعمة

كيف انحف بدون رجيم

كيف انحف بدون رجيم تعتبر مشكلة الزيادة في الوزن من اكثر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص هذه الأيام سواء بالنسبة للرجال أو النساء وبإختلاف أعمارهم , وتبقى مشكلة خسارة الوزن والحصول على الجسم المتالي من أبر هاجس لهؤلاء الأشخاص , حيث أن زيادة الوزن تسبب العديد من المشاكل سواء …

أكمل القراءة »

علاج الزكام عند الأطفال

علاج الزكام عند الأطفال يعد الزكام من أكثر الأمراض التي تنتشر في جميع أنحاء العالم، فالزكام يصاب به الشخص البالغ مرتين أو ثلاثة مرات في العام الواحد بالمعدل العام ، أما بما يتعلق بالأطفال فمعدل إصابتهم بالزكام بكون اكثر بكثير ، حيث يعتبر المعدل الطبيعي لإصابة الطفل بالزكام ثمانية مرات …

أكمل القراءة »

شوربة نودلز بالدجاج والخضروات

نودلز بالخضار

طريقة إعداد شوربة خضار العدد :6 أشخاص مقادير وصفة شوربة خضار 2 قطعة كبيرة فيليه دجاج 1 حبة متوسطة بصل مقطع جوانح 3 فص ثوم شرائح 1 قطعة صغيرة زنجبيل،شرائح 2/1 ملعقة صغيرة ملح خليط الشوربة 4/1 كوب صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة صلصة حارة 1 قطعة صغيرة زنجبيل عيدان رفيعة 1 حبة …

أكمل القراءة »

احذروا من الإكثار من ملح الطعام، ما هي الكمية المناسبة التي يجب تناولها يومياً

مضار الإكثار من ملح الطعام مصدر أساسي لعنصر الصوديوم عنصر الصوديوم موجود في الطبيعة كمركبات عديدة منها كلور الصوديوم (ملح الطعام) إن هذا الملح ضرورة من ضروريات الحياة فهو يشكل جزءا من مادة البروتوبلازما الحيوية في خلايا الكائنات الحية كما أن وجوده لازم بكمية معينة في جميع السوائل الداخلية الحيوية …

أكمل القراءة »

ما هو الغذاء المناسب للحصول على عيون جميلة

نصائح ل جمال العيون   توصل مجموعة من الباحثين البريطانيين، من جامعة أكسفورد إلى أنه يمكن لحواء أن تحافظ على عينيها بالطعام، وقام الباحثون بوضع نظام خاص للحفاظ على قوة إبصار العين وجاذبيتها. وأشار الباحثون من خلال الدراسة إلى أن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ، …

أكمل القراءة »

ما هي أكثر الخضار والفواكه فائدة للإنسان

فوائد الفواكه والخضار  فائدة  الفواكه لمكافحة تدهور الإبصار توصل العلماء إلى ان الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات أقل من نسبة 36% للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة من الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.  ويضيف الدكتور روبرت سيكرت من جامعة نيويورك والمشرف …

أكمل القراءة »

ديك رومي محشي

ديك رومي محشي

مقادير وصفة ديك رومي محشي8كيلوديك رومي 2 كوب ملح خشن 10 قطعة ورق غار 1 ملعقة كبيرة قرنفل صحيح 3 حبة ليمون، شرائح 1 ملعقة كبيرة برش ليمون 1 ملعقة صغيرة فلفل ابيض 1 ملعقة صغيرة زنجبيل 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 ملعقة كبيرة بابريكا (فلفل حلو) 2 ملعقة كبيرة أوريجانو …

أكمل القراءة »

شوربة كفتة الجريش

طريقة عمل وصفة شوربة كفتة الجريش من الشيف منال العالم

العدد  6-4 أشخاص مقادير شوربة كفتة الجريش من الشيف منال العالم: خليط الكفتة 1/2 كوب جريش 100 جرام لحم مفروم 1 حبة متوسطة بصل، ارباع 2 فص ثوم 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 ملعقة صغيرة بهار مشكل 1/2 ملعقة صغيرة كمون 1/2 ملعقة صغيرة هيل …

أكمل القراءة »

صيادية السمك بالأعشاب

صيادية السمك بالأعشاب

العدد: 4-3 أشخاص المقادير لوصفة صيادية السمك بالأعشاب: 3 كوب أرز بسمتي الوليمة 1 كيلو سمك فيليه ( هامور ) 2 ملعقة كبيرة بهارات السمك 2/1 ملعقة صغيرة ملح 4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2/1 ملعقة صغيرة كمون 4/1 كوب دقيق 1 كوب زيت ذرة 2 حبة كبيرة بصل مقطع …

أكمل القراءة »

احتفظي بمستحضرات التجميل نظيفة!

المكياج

  المكياج : احتفظي بمستحضرات التجميل نظيفة!  عادة ما تكون مستحضرات تجميل العيون أو المكياج آمنة عند شرائها، ولكن سوء استخدامها قد يؤدي لنمو البكتيريا الضارة بها، ولذلك فعند استخدامها في منطقة العين، يمكن أن تسبب العدوى المرضية. وفي حالات نادرة، أصيبت نساء بالعمى الوقتي أو الدائم بسبب العدوى المرضية من استخدام …

أكمل القراءة »