دراسة جديدة توصي بعدم تناول اكثر من 6 ملاعق من السكر يومياً

حذرت منظمة الصحة العالمية بدارسة جديدة من الإكثار من تناول السكريات،  بسبب الإضرار والنتائج السلبية  على صحة الإنسان، ومعلوم بدور السكر في بزيادة الوزن وتسوس الأسنان إلا أن الدراسات الجديدة تشير إلى دور خطير للسكر. وأوردت  دراسات عديدة  أجريت على الآلاف من الأشخاص أن الإسراف بتناول السكريات يودي إلى  مخاطر …

أكمل القراءة »

تحذير من أضرار أواني الطعام البلاستيكية على صحة الإنسان

    أورد تحقيق صحفي قامت به مجلة ماذر جونز الأمريكية إن الشركات المصنعة للأواني البلاستيكة مازالت تستخدم مواد مضرة على صحة الإنسان في تصنيعها، رغم إعلان هذه الشركات ان منتجاتها  خالية من مادة ثنائي الفينول الضارة. وذكر التقرير الصحفي ان الضرر متواجد في أغلب المنتجات البلاستيكية: – زجاجات البلاستيكية. …

أكمل القراءة »

البهارات والتوابل طريقك لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

الكل يبحث عن اسهل الطرق التي تؤدي الي فقدان الوزن وتذيب الدهون المتراكمة في مناطق البطن والأرداف, ولكن للأسف ليست هناك طريقة سحرية مضمونة 100% لحرق الدهون خاصة المتركزة فى البطن والأرداف, ولكننا قد بحثنا ووجدنا ان هناك حيل ينصحنا بها اخصائين التغذية من اجل حرق الدهون وبالتالى انقاص الوزن …

أكمل القراءة »

باف باستري بالبروكلي والجبن

باف باستري بالبروكلي والجبن

  العدد :  4-5 أشخاص المقادير: 1 باكيت عجينة مربعات باف باستري 1 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق 1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان 1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 حبة متوسطة طماطم، مقشر مفروم ناعم 1 كوب جبن …

أكمل القراءة »

الفانيليا السائلة

الفانيليا السائلة تسمى روح الفانيليا أو عطر الفانيليا تأتي في زجاجات صغيرة يكون لون الفانيليا بني فاتح توجد في المحلات بجانب مواد صناعة الحلويات يمكنك استبدال الفانيليا السائلة بالفانيليا البودرة لكل ملعقة صغيرة فانيليا سائلة= 8/1 ملعقة صغيرة فانيليا بودرة او بودرة الفانيليا. بودرة الفانيليا تكون مركزة أكثر من الفانيليا …

أكمل القراءة »

قالب اللحم

  العدد : 4-5 أشخاص المقادير: 1/2 كوب بقسماط 1/2 كوب حليب 1 كيلو لحم مفروم 1/4 كوب جبن بارميزان أو رومي 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة بهار مشكل 1/4 كوب بقدونس مفروم 2 فص ثوم مهروس 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1/2 …

أكمل القراءة »

شعيرية القرع بالفرن

شعيرية القرع بالفرن

  العدد :  4-5 أشخاص   المقادير: 1 قطعة قرع اصفر 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون صلصة الطماطم: 1 حبة كبيرة بصل مفروم 2 فص ثوم مهروس 1 قرن فلفل أخضر مفروم 1 حبة متوسطة فلفل أخضر حلو شرائح رقيقة 1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو شرائح رقيقة 3-4 حبة كبيرة …

أكمل القراءة »

9 أسباب ستجعلك تحافظ على شرب الماء بشكل يومي

أهمبة الماء للجسم: – يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم. – الماء مذيب للفيتامنات والأملاح والأحماض الأمنية والجلوكوز – كما يعمل على ترطيب المفاصل بالجسم، يساعد الماء على تنظيم درجه حراره الجسم. – يعمل الماء على تخليص الدم من السموم، ويقوم بنقل الغذاء الى أنسجة الجسم المختلفة. – الماء سواء …

أكمل القراءة »