7 فوائد لزيت الصبار على البشرة

من المعروف ان زيت الصبار يحتوي على عده فيتامينات مثل فيتامين “أ”,”ج”,”ه”و فيتامين “ب” , بالإضافه الى ذلك يحتوي على المعادن مثل المغنزيوم والزنك والحديد والكالسيوم والتي تساعد بشكل كبير في حل مشاكل البشره وكذلك الشعر . لذلك نسمع عن الكثير من منتجات التجميل التي تستخدم زيت الصبار في تركيبتها. …

أكمل القراءة »

اللحوم ليست مصدراً للبروتين فقط

تتمتع اللحوم بسمعة طيبة كمصدر أساسي للبروتين بسبب احتوائها على الأحماض الأمينية الأساسية التي لا ينتجها جسم الإنسان. ولكن اللحم ليس مصدر البروتينات فحسب وإنما للدهون المشبعة والكوليسترول والمبيدات وغيرها. وإذا كانت الدهون تسبب تخثر الدم وتسبب بتصلب الشرايين معبدة الطريق إلى أمراض القلب فإن المبيدات المختلفة وغيرها من السموم …

أكمل القراءة »

10 وصفات طبيعية تساعد مرضى السكري على التحكم في مستوى سكر الدم

هناك بعض المكونات الطبيعية التي تساعد مريض السكري على التحكم في مستوى سكر الدم، ومثالها: – الجنسنج: يساعد على تنشيط الجسم بالرغم من أن الدراسات التي أجريت عليه كانت غير إيجابية فيما يتعلق بزيادة الأداء الرياضي والقدرة الجنسية والمعرفة والإدراك. يوصى أن لا تزيد الجرعة المتناولة يومياً عن 100-400 ملليجرام …

أكمل القراءة »

من يمشى كثيراً … يعش طويلاً…

        ضاعف سرعته في المرحلة الخيرة من السياق ورفع يديه إلى الأعلى فرحاً بفوزه .. وبما أنه لا يزال يحتفظ بنشاطه وقوته، فقد عاد يجري مسافة السباق بأكملها (5000 متر) رافعاً يديه بالتحية لجمهور المتفرجين، وقد تملكتهم الدهشة واستحوذهم الإعجاب. والرجل الذي حقق هذا النصر، وبذل ذلك …

أكمل القراءة »

دجاج بالبطاطس على طريقة منال

العدد 6 أشخاص المقادير: 6 قطع فخذ دجاج 1 ملعقة كبيرة بهار مشكل 1 ملعقة كبيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة 1 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل حلو) 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة كزبرة 4 فص ثوم شرائح 2 حبة كبيرة طماطم مفرومة …

أكمل القراءة »

رغيف الصاج

طريقة عمل فطائر الصاج

العدد : 30 قطعة المقادير: العجينة 1/2 2 كوب دقيق 3/4 كوب دقيق كامل(دقيق أسمر) 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 1 ملعقة صغيرة ملح 3 ملعقة كبيرة سكر 1/4 كوب زيت 1/2 كوب حليب دافىء 3/4 كوب ماء دافئ   الطريقة: 1) العجينة: في وعاء …

أكمل القراءة »

أصابع البيتزا Pizza Braids

أصابع البيتزا العديد من سيدات المنزل تبحث عن أطباق جانبية لتحضيرها بجانب الطبق الرئيسي , وربما هذا الأمر مقلق لبعض النساء اللاتي يحبون أن تظهر السفرة بأفضل شكل لذلك ترى دائما الأصناف المتنوعة من الأطباق الجانبية على المائدة وخصوصا بشهر رمضان الفضيل , اليوم سنقدم لكم طبق جانبي لذيذ جدا …

أكمل القراءة »

كوسا باللبن

كوسا باللبن

كوسا باللبن العديد من سيدات المنزل تبحث عن أطباق رئيسية لتحضيرها  , وربما هذا الأمر مقلق لبعض النساء اللاتي يحبون أن تظهر السفرة بأفضل شكل لذلك ترى دائما الأصناف المتنوعة من الأطباق الجانبية على المائدة وخصوصا بشهر رمضان الفضيل , اليوم سنقدم لكم طبق رئيس لذيذ جدا وتستطيع سيدة المنزل …

أكمل القراءة »

شوربة الدجاج بالكزبرة

شوربة الدجاج بالكزبرة

شوربة الدجاج بالكزبرة العديد من سيدات المنزل تبحث عن أطباق جانبية لتحضيرها بجانب الطبق الرئيسي , وربما هذا الأمر مقلق لبعض النساء اللاتي يحبون أن تظهر السفرة بأفضل شكل لذلك ترى دائما الأصناف المتنوعة من الأطباق الجانبية على المائدة وخصوصا بشهر رمضان الفضيل , اليوم سنقدم لكم طبق جانبي لذيذ …

أكمل القراءة »

أصابع الدجاج المقرمشة

العدد  4 أشخاص المقادير: خليط الدجاج 3 قطع فيلية دجاج 1 حبة كبيرة بصل مقطع أرباع 4 فص ثوم 2 ملعقة كبيرة عصير لميون 2 ملعقة كبيرة خل 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة 1 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل حلو) خليط الدقيق …

أكمل القراءة »