الرئيسية / صحة وتغذية / معدتك .. بعد الخمسين

معدتك .. بعد الخمسين

إن الحزن والكبت والتوتر العصبي من اهم مسببات اضطرابات الجهاز الهضمي .. وأول مستلزمات الصحة سكينة النفس. هكذا يؤكد عدد من كبار الأخصائيين في أمراض الجهاز الهضمي، والتهابات القولون والمعاء وقرحة المعدة. وينصح هؤلاء الاخصائيين كل من جاوز الخمسين عمل أمرين حيويين:

1-     الراحة القصيرة بعد وجبة الغذاء مهما كانت الظروف.

2-     تناول كوب من عصير البرتقال بالماء الساخن قبل وجبة الإفطار والعشاء .. ثم تناول وجبات خفيفة وتجنب الإفراط في الطعام.

وبعد هذا الامتناع تماما عن تناول المحمرات والدهنيات .. والتدخين بمختلف أنواعه حيث يقول عنه المختصون أنه بالنسبة لمرض القرحة كمن يلقى البترول على النار المشتعلة .. هذا فضلاً عن المشروبات الكحولية ويؤكد الأطباء أن النظرة الهادئة للحياة لها أهمية خاصة بالنسبة لصحة الإنسان .. ومن ثم فعلى المريض أن يتحاشى ضيق الصدر وسرعة الغضب. وأن يحاول دائماً أن يلتزم هدوء الأعصاب وسماحة الخلق.

عن admin

شاهد أيضاً

لا تهملوا فوائد قشور الفواكه

فوائد قشور الفواكه يدخل عنصر الفلور في تركيب الميناء الصلبة التي تعطي الأسنان ويحافظ على …

علاج السكر بالاعشاب

لماذا ينصح مرضى السكري وضغط الدم المرتفع بتناول الثوم

علاج السكر بالاعشاب  يحسن الثوم من قوة الجهاز المناعي، الأمر الذي يقود إلى مقاومة العدوى الميكروبية …

تعرفوا على أهمية الفسفور للدماغ وتقوية الذاكرة، وما هو الطعام الذي يحويه؟

فوائد الفسفور للجسم – يساعد على ترسب مادة الكالسيوم في العظام وهو المغذي للمخ. –  …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *