الرئيسية / صحة وتغذية / طعام الاطفال في الشهر السادس جدول طعام ووصفات بالتفصيل

طعام الاطفال في الشهر السادس جدول طعام ووصفات بالتفصيل

طعام الاطفال في الشهر السادس

هل أصبح عمر طفلك ستة أشهر او اكثر ؟ هل تتطلعين لإطعام طفلك ؟ طعام الاطفال في الشهر السادس خطوة مهمة جداً للأم والطفل بحد ذاته ، فهي أولى لقيماته في الحياة ، فيجب على الأم أن تضع كل اهتمامها وتركيزها على قائمة طعام طفلها الصغير الذي هو مهجة قلبها  , ولذلك حضرنا لكم مقالة مفصلة عن طعام الاطفال في الشهر السادس من العمر :

طعام الاطفال في الشهر السادس
طعام الاطفال في الشهر السادس

يجب على كل أم أن تنتبه لعدة نقاط سوف نوردها لكم

بأول اسبوع من عمر طفلك بعد الستة شهور

يفضل ان تعطي الام طفلها القمح المطحون او الارز المطحون ويكون بمثابة عشاء للطفل ويمكن إعطائه له بمقدار نصف كوب إلى كوب كاملا.

بثاني اسبوع من عمر الطفل بعد الستة شهور

يمكن أن تعطي الام طفلها الخضار ويكون ذلك بمثابة غذاء الطفل بمقدار نصف كوب الى كوب كاملاً ولكن بشرط اعطاء الطفل نوع واحد لمده يومين او ثلاثة لتتأكد ان الطفل لم يتحسس من هذا النوع من الخضار وبعدها يمكن ان تعطيه نوع آخر فاذا لاحظت انه تحسس من هذا النوع من الخضار او ظهر احمرار حول فم الصغير عليها ان تتوقف عن اعطائه اياه وتبحث عن بدائل اخرى لها نفس الفوائد الصحية .

ويمكن للام ان تخلط انواع خضار مع بعضها البعض بشرط ان تكون الام متأكدة ان ابنها لا يعاني من الحساسية تجاه هذه الانواع من الخضار، مثل كوسا وبطاطس او بازيلاء ويقطين وهكذا …

بثالث اسبوع من عمر الطفل بعد الشهر السادس

يمكن أن تعطي الام طفلها الفواكه وذلك يكون بمثابة وجبه الافطار للطفل وذلك بمقدار نصف كوب إلى كوب كاملاً وكما اسلفنا انه يجب ان تعطي الام حصة فاكهه واحده في اليوم لمدة ثلاثة أيام لتتأكد ان صغيرها لا يعاني من الحساسية تجاه هذا النوع من الفواكه وبعدها تعطيه نوع اخر وذلك لمدة ثلاثة ايام ايضا وهكذا وبعدها تستطيع الام خلط انواع فواكه قد أعطته الام لصغيرها وتأكدت انه لم يتحسس منها ، مثل تفاح وموز ، او خوخ وفراولة وهكذا …

طعام الاطفال في الشهر السادس
طعام الاطفال في الشهر السادس

بالأسبوع الرابع من عمر الطفل بعد الشهر السادس

تستطيع الأم اعطاء طفلها كل ما أسلفنا قوله وهو

  1. الفواكه بمثابة وجبة فطور الطفل بمقدار نصف كوب الى كوب كاملاً
  2. الخضار بمثابة وجبة الغداء للطفل بمقدار نصف كوب الى كوب كاملاً
  3. الارز المطحون او القمح المطحون وذلك كوجبه عشاء للطفل بمقدار نصف كوب الى كوب كاملاً.
  4. وهكذا يكون للطفل ثلاثة وجبات طعام في اليوم الواحد بالإضافة الى الحليب.

متى تستطيع الام اعطاء صغيرها اللحوم والأسماك ؟

تستطيع الام اعطاء طفلها إدخال مرقة الدجاج او اللحوم او الأسماك الى طعام طفلها بعد دخوله سن التسع شهور ويجب على الأم التأكد من أنه لا يعاني من اي حساسية اتجاه أي نوع من الأطعمة التي تدخلها الى غذائه .

وقد اكدت الدراسات العلمية المعاصرة من إمكانية ادخال البيض كاملا الى غذاء الطفل قبل سن السنة وهذا على خلاف ما هو متعارف عليه من ان البيض ممنوع إدخالها إلى طعام الطفل قبل سن السنة ، وهناك ايضا من يقول انه يمكن اعطاء الطفل صفار البيض و بياضه فهو ممنوع وذلك ايضا وكما اكدته الدراسات خرافات متداولة بين الناس .

فاطمئني سيدتي اذا اتم طفلك الستة الأشهر الاولى من حياته فبإمكانك إعطائه البيض وصفاره وبياضه .

قائمة من الممنوعات في طعام الاطفال في الشهر السادس

اولا : العسل : وكما هو متعارف عند الجميع ان العسل ثقيل على معدة الطفل الصغير فيمكن ان نوضح انه قد يؤدي الى تسمم الطفل لا قدر الله من خلال البكتيريا التي قد تتواجد من خلال عمليه التصنيع او التغليف او حتى من الزهور او اللقاح الملوثة بالمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية .

ثانيا : الحليب البقري حتى عمر السنة ولكن يمكن إعطاء طفلك أطعمة اخرى يوجد بها حليب البقر .

ثالثا : الملح حتى عمر السنه ويمكن للام ان تضع حصة طفلها جانبا قبل إضافة الملح إلى الطعام في حال كان الطفل يأكل من طعام العائلة.

رابعا : السكر وكذلك حتى عمر السنه و تجنبي اعطاء الطفل الحلويات والسكريات وخصوصا المأكولات الجاهزة .

خامسا : المكسرات الصحيحة والكاملة : لا يمكنك إعطاء طفلك المكسرات قبل سن الخمسة سنين وان اردت ان تعطيه المكسرات فلتكن مطحونة ، فكثيرا ما نسمع طفل اختنق من جراء حبة فستق فاحرصي أيتها الأم ❤

سادسا : اللحوم النيئة او البيض النيئ او غير المطبوخ جيدا .

سابعا : هناك بعض الأسماك ممنوعه ايضا مثل سمك القرش و سمك المارلين والمحار .

ثامنا : الحوارق والتوابل الحارة .

تاسعا : الدهون المشبعة وتتواجد بكثرة بالمأكولات الجاهزة اقرئي سيدتي محتويات الاطعمة قبل تقديمها إلى طفلك.

عاشرا : الأطعمة قليلة الدسم : مثل اللبن او الزبادي او الحليب فتأكدي ايتها الام انه 100 % دسم فطفلك الصغير يحتاج الى الحريرات بأوائل عمره ويمكنك بعد عمر العامين إعطائه أطعمة قليلة الدسم.

طعام الاطفال في الشهر السادس
طعام الاطفال في الشهر السادس

حصص الطفل الغذائية لعمر فوق الستة أشهر من حيث النوع والكم

لغذاء متوازن ومتكامل يحتاج الطفل في طعامه إلى عده فئات وهي البروتينات والنشويات والفواكه والخضار والحليب ومشتقاته ، و سنوضح كل فئة على حده :

البروتينات

والتي تتواجد بالمشتقات الحيوانية كاللحوم والبيض والاسماك والمشتقات النباتية كالفطر والحبوب ، يجب اعطاء الطفل البروتينات مره او مرتين باليوم بالغداء والعشاء او احداهما .

النشويات

والتي تتواجد بالمعكرونة والبطاطا والأرز والخبز ، ويجب على الام اعطاء طفلها النشويات بكل وجبات صغيرها ؛ أي بوجبة الإفطار والغداء والعشاء.

الخضار والفواكه

يجب أن تكون في وجبة الإفطار والغداء والعشاء اي بالواجبات الثلاثة ويمكن أن تعطي الام طفلها الفواكه والخضار كوجبه خفيفة بين الوجبات الأساسية.

الحليب ومشتقاته

بالإضافة إلى الحليب في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية يحتاج الطفل الى مشتقات الحليب ويجب ان تكون كاملة الدسم و تبتعد الأم عن الحليب البقري مباشره .

في حال تبقى فئة لم تعطها الام لطفلها خلال الوجبات الثلاث بإمكانها اعطائه اياها كوجبه خفيفة بين الوجبات حتى يحصل الصغير على كل حصصه الغذائية للحصول على غذاء متكامل متوازن .

قد تلاحظ الأم أن طفلها قد قلت عدد رضعاته سواء كانت طبيعية او صناعيه وهذا طبيعي جدا فاطمئني سيدتي .

كميات الحصص الغذائية

سنورد هنا كميات تقريبه لكل حصة غذائية تقدم للطفل :

النشويات

تكون تقريبا بحجم قبضة يده الصغيرة ❤

البروتينات

يفترض أن تكون بحجم كف يد الطفل.

الخضار والفواكه

بحجم اصبع ابهامه الصغير ❤.

الحليب ومشتقاته

بحجم اصبعين من يده الصغيرة .

نشكر لكي سيدتي متابعتنا بهذا المقال المفصل حول طعام الاطفال في الشهر السادس وتابعينا بكل جديد من خلال موقعنا .

يمكنكم أيضا مشاهدة :

 كيف افطم طفلي من الرضاعة الطبيعية ليلا بسهولة وانواع الفطام شرح تفصيلي

 

المصدر

بقلم : ROMA

عن Waleed

شاهد أيضاً

علاج وجع الضرس بسرعه 6 طرق فعالة لعلاج وجع الضرس بالبيت

علاج وجع الضرس بسرعه إن وجع الضرس من الآلام المبرحة التي يصعب على الشخص تحملها …

أمور بسيطة لتبدأ نهارك باستمتاع.. هل ستقوم بها، او على الأقل بجزء منها

من الروعة بدء يومك على انغام صوت المنبه، وان تكون قد وضعت أحد الأغاني الجميلة …

تأثير عدم انتظام النوم

تأثير عدم انتظام النوم.. أمور خطيرة يجب إدراكها

تشير كثير من الدراسات العلمية المنشورة إلى خطورة عدم  انتظام النوم  على الصحة وآقارها السلبية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: