الرئيسية / صحة وتغذية / دراسة جديدة توصي بعدم تناول اكثر من 6 ملاعق من السكر يومياً

دراسة جديدة توصي بعدم تناول اكثر من 6 ملاعق من السكر يومياً

حذرت منظمة الصحة العالمية بدارسة جديدة من الإكثار من تناول السكريات،  بسبب الإضرار والنتائج السلبية  على صحة الإنسان، ومعلوم بدور السكر في بزيادة الوزن وتسوس الأسنان إلا أن الدراسات الجديدة تشير إلى دور خطير للسكر.

وأوردت  دراسات عديدة  أجريت على الآلاف من الأشخاص أن

الإسراف بتناول السكريات يودي إلى  مخاطر مخيفة على المدى البعيد:

– مخاطر الإصابة بهبوط فى وظائف عضلة القلب و اختلال وظائف القلب.
–  السكر أنه مثبط  لجهاز المناعة  و يؤثر في نقل الفيتامين C .

كمية السكر الموصى بتناولها يومياً:
توصي الدراسات الحديثة بتناول السكريات بما لا يزيد عن 5%،

وتنبه إلى عدم تناول أكثر من  6 ملاعق صغيرة من السكر يومياً.

من: العربية نت

شاهد أيضاً

حب الشباب اسبابها وعلاجها , الهرمونات المسؤولة عن تقلب المزاج و حب الشباب

حب الشباب اسبابها وعلاجها  الهرمونات المسؤولة عن تقلب المزاج و حب الشباب كيف نضبط معدل …

لا تهملوا فوائد قشور الفواكه

فوائد قشور الفواكه يدخل عنصر الفلور في تركيب الميناء الصلبة التي تعطي الأسنان ويحافظ على …

علاج السكر بالاعشاب

لماذا ينصح مرضى السكري وضغط الدم المرتفع بتناول الثوم

علاج السكر بالاعشاب  يحسن الثوم من قوة الجهاز المناعي، الأمر الذي يقود إلى مقاومة العدوى الميكروبية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: