الرئيسية / صحة وتغذية / تعرفوا على أهمية الفسفور للدماغ وتقوية الذاكرة، وما هو الطعام الذي يحويه؟

تعرفوا على أهمية الفسفور للدماغ وتقوية الذاكرة، وما هو الطعام الذي يحويه؟

فوائد الفسفور للجسم

– يساعد على ترسب مادة الكالسيوم في العظام وهو المغذي للمخ.

–  عنصر هام أساسي في تركيب بلازما الدم فهو المقوي للذاكرة والمنشط للأعصاب.

– إن للفسفور أهمية قصوى تكوين العظام والأسنان.

–  يلعب دوراً هاما في النمو وفي العمليات التي تستخلص الطاقة من العناصر الغذائية.

– ضروري لتثبيت تركيب سوائل الجسم الضرورية للحياة.

– يدخل في تركيب الأنسجة المختلفة.

ما هي مصادر الفسفور؟

 إن أغنى مصادره الغذائية هي النخاع، البيض، النخالة، ثم الحليب والكبد والكلى والسمك.

عن admin

شاهد أيضاً

لا تهملوا فوائد قشور الفواكه

فوائد قشور الفواكه يدخل عنصر الفلور في تركيب الميناء الصلبة التي تعطي الأسنان ويحافظ على …

علاج السكر بالاعشاب

لماذا ينصح مرضى السكري وضغط الدم المرتفع بتناول الثوم

علاج السكر بالاعشاب  يحسن الثوم من قوة الجهاز المناعي، الأمر الذي يقود إلى مقاومة العدوى الميكروبية …

أهمية عنصر الحديد للجسم.. وأين يتواجد؟

أهمية عنصر الحديد Iron عنصر الحديد من العناصر الهامة في بناء جسم الإنسان فهو يدخل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *