الرئيسية / صحة وتغذية / تعرفوا على أهمية الفسفور للدماغ وتقوية الذاكرة، وما هو الطعام الذي يحويه؟

تعرفوا على أهمية الفسفور للدماغ وتقوية الذاكرة، وما هو الطعام الذي يحويه؟

فوائد الفسفور للجسم

– يساعد على ترسب مادة الكالسيوم في العظام وهو المغذي للمخ.

–  عنصر هام أساسي في تركيب بلازما الدم فهو المقوي للذاكرة والمنشط للأعصاب.

– إن للفسفور أهمية قصوى تكوين العظام والأسنان.

–  يلعب دوراً هاما في النمو وفي العمليات التي تستخلص الطاقة من العناصر الغذائية.

– ضروري لتثبيت تركيب سوائل الجسم الضرورية للحياة.

– يدخل في تركيب الأنسجة المختلفة.

ما هي مصادر الفسفور؟

 إن أغنى مصادره الغذائية هي النخاع، البيض، النخالة، ثم الحليب والكبد والكلى والسمك.

عن admin

شاهد أيضاً

طعام الاطفال في الشهر السادس 1

طعام الاطفال في الشهر السادس جدول طعام ووصفات بالتفصيل

طعام الاطفال في الشهر السادس هل أصبح عمر طفلك ستة أشهر او اكثر ؟ هل …

علاج وجع الضرس بسرعه 6 طرق فعالة لعلاج وجع الضرس بالبيت

علاج وجع الضرس بسرعه إن وجع الضرس من الآلام المبرحة التي يصعب على الشخص تحملها …

أمور بسيطة لتبدأ نهارك باستمتاع.. هل ستقوم بها، او على الأقل بجزء منها

من الروعة بدء يومك على انغام صوت المنبه، وان تكون قد وضعت أحد الأغاني الجميلة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: